FREE CHALLENGE改變現狀，我一定做的到

人生就是一道道的關卡，我期望我能像超級瑪莉一樣，努力的過每一道關卡。





以前的我天天熬夜，夜夜笙歌，隔天醒來還是一尾活龍，完全不會有愛睏、宿醉的問題，但隨著年紀的一天一天的增長，年華一分一秒的逝去，歲月似乎也在我的身體留下了警訊，不停的告訴我「你老了」、「新陳代謝變差了」，這就意謂著，當我熬夜不睡時，隔天換來的只有昏昏欲睡、全身無力;當我在晚上喝著那冰涼消暑的啤酒時，再來換來的只有那怎麼消都消不掉的大肚子，這時的我才驚覺…
我不能再這麼「靠勢」了，以為我還年輕、以為我還會瘦…其實我的身體可禁不起我這麼的對它，我想是該改變了的時候了…

我是個朝九晚五的上班族，以前的我天天消夜場，但現在的我儘可能的改變我用餐的習慣，八點後不進食，若真的受不了，就以水果或流質的食物來代替，果真讓我的身體負擔少了許多，再來…就是持之以恆的運動了…單車、跑步、爬山、游泳，每個星期我一定會擇一執行，強迫自已每次一定要運動超過30分鐘，以上的種種…我只能說說起來很容易，但執行上真的非常困難，一定都會有撞牆期的時候，但我相信FREE CHALLENGE改變現狀，我一定做的到…

現在的我已經愛上了這些運動…它們也成為了我生活的一部份，當然換來的是以前金錢買不到的健康，最近又看到了NIKE所辦的FREE CHALLENGE活動
http://www.nike.com.tw/freeyourself/，每天都給自已一些小挑戰，那怕只是早上起床原地彈跳10下，只要完成任務後，就可以獲得分數，分數拿愈高就可以拿更多的獎品…超吸引人的，再來就是5/29 女生路跑活動 http://www.nike.com.tw/freeyourself/#/home，只可惜只有女生可以報名參加，不過...熱愛運動的我，也已經號召我的女姓同胞們一定要去參加…妳呢？？就別再猶豫了，快去報名吧!!